DOELSTELLING GROEPS-LES FIT
De doelstelling van de groeps-les is: fit worden, door een mix van krachttraining, cardio en h.i.t. oefeningen (high intensity), boek je vooruitgang in je algehele conditie. De groeps-les is toegankelijk voor bijna alle niveaus, de trainer zorgt ervoor dat de oefeningen goed te modificeren zijn, zodat het voor iedereen een uitdaging blijft. Ondanks dat er verschillende niveaus zijn, werkt iedereen toch aan dezelfde doelstelling. Uiteindelijk wil iedereen fitter worden!


MAXIMAAL AANTAL DEELNEMERS
De maximale groepsgrootte is 6 deelnemers.


SPORTSTUDIO
Tijdens de groepsles fit traint u uitsluitend met de groep en uw trainer, waardoor u de volledige aandacht krijgt en er geen andere sporters aanwezig zijn in de sportstudio. Daarnaast is de studio uitgerust met airconditioning, zodat u in een comfortabele en frisse omgeving kunt trainen. Dit draagt bij aan een aangename trainingservaring. Uw welzijn staat voorop, en wij zorgen ervoor dat u zich op uw best voelt tijdens elke sessie.


STOK ACHTER DE DEUR
De afspraken die u maakt met uw trainer dient als de perfecte stok achter de deur. bij PT-Haarlem gaan we er vanuit dat u weekelijks op een vast dag en tijd komt trainen om zo ritme te behouden.


VERSCHILLENDE OEFENINGEN
Squats, deadlifts, hipthruster, lunges, benchpress, row, overhead press, pull, buikspieren,
burpees, wallball, touwtje springen, boxjumps, battle rope, rowerg skierg, assault bike, dumbells, barbells en nog veel meer!

Houd er rekening mee dat je een rittenkaart afneemt voor een bepaalde dag en tijdstip.

MAANDAG
08:00 – GROEPSLES FIT –  STEFAN  
09:00 – GROEPSLES FIT – STEFAN  

DINSDAG
18:00 – GROEPSLES FIT –  KIM  
19:00 – GROEPSLES FIT – KIM  

WOENSDAG
18:30 – GROEPSLES FIT –  STEFAN  
20:00 – GROEPSLES FIT – STEFAN

DONDERDAG
19:30 –  GROEPSLES FIT –  STEFAN    

ZATERDAG
11:30 – GROEPSLES FIT – STEFAN         
12:30 – GROEPSLES FIT – STEFAN      

ZONDAG
11:30 – GROEPSLES FIT – STEFAN  

TRAINER STEFAN VESSIES